INFO

Japanse Yoga  is een combinatie asana’s (yogahoudingen) uit de Hatha yoga, energetic movement , zelfmassage volgens de elementen uitde Oosterse Geneeskunde,breathwork en meditatie. 

De asana's in de sessies van Eva zijn een combinatie van Yin (ontspannende) en Yang (spierversterkende) houdingen zodat er niet alleen gewerkt wordt op de fysieke mobiliteit en flexibiliteit maar ook op core stability en kracht in het hele lichaam.

​​

Wekelijkse yogasessies at Sesoon gegeven door Eva Mosselmans

De Japanse yogalessen zijn voor iedereen toegankelijk en worden wekelijks gegeven in de vorm van reeksen  op :

* dinsdagavond om 19.30 (all levels - minimale fysieke conditie vereist)

* woensdagavond om 19.30 (start2yoga - zachte yoga) .

​

De yogareeksen hebben telkens een specifiek topic en je stapt in voor het volledige traject (zie onderaan).

Deelnemen aan een yogareeks betekent dat je een engagement neemt tov jouw body, mind & energy om gedurende een bepaald aantal weken toe te werken naar meer kracht, stabiliteit, mobiliteit, balans en ontspanning.

​

UNIEK CONCEPT: combi live + online

​

Dat betekent dat je gedurende het volledig traject , elke week (in de mate van het mogelijke) deelneemt aan de live yogaclass op dinsdagavond of woensdagavond in het mooie Sesoon in Dworp (Beersel) en bijkomend toegang krijgt tot een ruim aanbod online yogalessen zodat je ook thuis of bij afwezigheid je yogapractice kan verderzetten.

Dit is meteen wat deze reeksen UNIEK maakt.

Ook na de reeks hou je gedurende een paar maanden toegang tot de yogavideos om thuis blijven te oefenen.

​

De yogalessen worden gegeven door Eva Mosselmans van Flow Strong Yoga & Coaching

Eva is een gecertificeerd & ervaren yogateacher en MindBody coach die je in haar boeiende yogalessen zal begeleiden en ondersteunen om je lichaam, geest en energie in balans te brengen.

Boeken doe je via het menu 'kalender'

Meer info over Eva kan je vinden op haar website : https://flowstrong.be/

​​

​

Nieuwe yoga Lentereeks (7 weken): balans en sterke core

(start op dinsdag 22 april 2025)

​

Tijdens deze yogareeks ligt de focus op rust in je hoofd, een optimale energiebalans en een gezond en krachtig lichaam dat afgestemd is op het ritme van de lente.

Tijdens de lentemaanden focussen we op het in balans brengen van body & mind, het leren omgaan met dagelijkse stress en het verstevigen van lichaam en specifiek de core om je activiteiten die gepaard gaan met de zonnige dagen (in de tuin werken, nieuwe sporten, vakantie...) op een veilige manier te kunnen uitvoeren.

Een 7 weken reeks die je lichaam, geest en energie afstemt op de energie van de lente.

Tijdens de 7 weken werk je aan:

* het leren omgaan met stress

* rust in je hoofd

* energiebalans zodat je de langere dagen actief maar ontspannen doorkomt

* een gezonde en sterke rug & core

* het versterken van je botten

* een betere zuurstofopname door breathwork

* een krachtig en flexibel lichaam

* mobiliteit en stabiliteit in de gewrichten

* een heldere geest

* emotionele balans

* body detox

Deze yogareeks is een combinatie van spierversterkende oefeningen, mobiliteit & stabiliteit van de gewrichten,flexibiliteit in de spieren en bindweefsel, relaxatie,  breathwork en energy movement & meridiaanstrekkingen

Voor deze reeks is geen yoga ervaring vereist maar een minimale fyieke conditie is aangeraden.Heb je ernstige blessures, stuur dan eerst een mailtje naar info@flowstrong.be om te bekijken of deze reeks voor jou is of probeer de Starten met Yogales op woensdag.

Praktisch:

Waar: Sesoon – Alsembergsesteenweg 540 in Dworp

Data: dinsdagavond live gedurende 7 weken op  22/04 - 29/04 - 6/4- 13/05 - 27/05 - 3/06 - 10/06

Tijdstip: 19.30 – 20.45

Elke les wordt online ter beschikking gesteld zodat je geen enkele les mist bij afwezigheid of ziekte.

Prijs all-in: 105 euro voor 7 weken

Het aantal deelnemers is beperkt tot 11

De yogalessen worden gegeven door Eva Mosselmans van Flow Strong Yoga & Coaching

Eva is een gecertificeerd & ervaren yogateacher en coach die je in haar boeiende yogalessen zal begeleiden en ondersteunen om je lichaam, geest en energie in balans te brengen en klaar te maken voor de winter.

Meer info over Eva en (de voorwaarden van) dit traject kan je vinden op de Flow Strong website :

https://flowstrong.be/

Heb je al een Flow Strong beurtenkaart en wens je deel te nemen aan deze reeks?

Mail dan tijdig naar info@flowstrong.be om het traject met je bestaande beurten (deels) te betalen.

Inschrijving gebeurt éénmalig voor de volledige reeks zodat je een duurzaam effect bekomt.

​