Wil je starten met yoga op een veilige en onderbouwde manier?

Tijdens deze  7 weken reeks leer je stap voor stap hoe je yoga als tool kan gebruiken voor een lichaam & geest in balans.

Tijdens deze yogareeks ligt de focus op rust in je hoofd, een optimale energiebalans en een gezond en krachtig lichaam dat afgestemd is op het ritme van de lente.

Tijdens de lentemaanden focussen we op het in balans brengen van body & mind, het leren omgaan met dagelijkse stress en het verstevigen van lichaam en specifiek de core om je activiteiten die gepaard gaan met de zonnige dagen (in de tuin werken, nieuwe sporten, vakantie...) op een veilige manier te kunnen uitvoeren.

​

Een 7 weken reeks die je lichaam, geest en energie afstemt op de energie van de lente.

 

Tijdens de 7 weken werk je aan:

* het leren omgaan met stress

* rust in je hoofd

* energiebalans zodat je de langere dagen actief maar ontspannen doorkomt

* een gezonde en sterke rug & core

* het versterken van je botten

* een betere zuurstofopname door breathwork

* een krachtig en flexibel lichaam

* mobiliteit en stabiliteit in de gewrichten

* een heldere geest

* emotionele balans

* body detox

 

Deze yogareeks is een combinatie van spierversterkende oefeningen, mobiliteit & stabiliteit van de gewrichten, flexibiliteit in de spieren en bindweefsel, relaxatie,  breathwork, energy movement & meridiaanstrekkingen.

Voor deze reeks is geen yoga ervaring vereist - de lessen zijn  iets toegankelijker dan de lessen op dinsdag

 

Praktisch:

Waar: Sesoon – Alsembergsesteenweg 540 in Dworp

Data: woensdagavond live gedurende 7 weken op  23/04 - 30/04 - 7/5- 14/05 - 28/05 - 4/06 - 11/06

Tijdstip: 19.30 – 20.45

Elke les wordt ook via een video (25 minuten)  ter beschikking gesteld zodat je geen enkele les mist bij afwezigheid of ziekte.

Prijs all-in: 105 euro voor 7 weken

Het aantal deelnemers is beperkt tot 11

​

De yogalessen worden gegeven door Eva Mosselmans van Flow Strong Yoga & Coaching

Eva is een gecertificeerd & ervaren yogateacher en coach die je in haar boeiende yogalessen zal begeleiden en ondersteunen om je lichaam, geest en energie in balans te brengen en klaar te maken voor de winter.

Meer info over Eva en (de voorwaarden van) dit traject kan je vinden op de Flow Strong website : https://flowstrong.be/

 

Heb je al een Flow Strong beurtenkaart en wens je deel te nemen aan deze reeks?

Mail dan tijdig naar info@flowstrong.be om het traject met je bestaande beurten (deels) te betalen.

​

Inschrijving gebeurt éénmalig voor de volledige reeks zodat je een duurzaam effect bekomt.

​

Een beperkt aantal plaatsen (2) wordt vrijgehouden voor drop in classes:

Per sessie: 16 EURO

5-beurtenkaart: 75 EURO (3 maanden geldig)

​​​​

Praktische info:

Waar: Sesoon – Alsembergsesteenweg 540 in Dworp

Breng je yogamatje mee (eventueel kan je er eentje lenen voor 1 euro), doe losse kledij aan in laagjes, eventueel een flesje water en een dekentje.

Kom ten laatste tegen 19.20 naar Sesoon en bel aan de deur rechts (bij Mieke) - niet het tuinhek

Er is voldoende parking aan de overkant van de straat – gelieve de oprit van Sesoon vrij te houden.

Kom je met de fiets, dan kan je je fiets op de oprit laten staan.

Annulering ten laatste 12 u voor de start van de les.

​